Что входит в комплект
Меню для похудения на месяц
Варианты на 1700, 2000 или 2300 ккал
Подробные рецепты и списки покупок на каждую неделю
Программа домашних тренировок на месяц
3–4 видео-тренировки в неделю по 20–30 минут
Включайте видео и повторяйте упражнения за мной
Питание и тренировки в одном комплекте
Готовый план без ежедневного поиска рецептов и упражнений
Доступ через личный кабинет без ограничения по времени + все можно сохранить на телефоне
Посмотрите, как все устроено
Внутри — готовое меню с расписанием питания, рецептами и списками покупок, а также видео-тренировки, которые можно включать дома и выполнять вместе со мной. Во время занятия я показываю упражнения и объясняю технику.
Как пользоваться меню и программой
Четыре шага, чтобы объединить питание и домашние тренировки в понятную систему.

Выберите подходящий комплект

Выберите программу тренировок с меню на 1700, 2000 или 2300 ккал..
Получите доступ
После оплаты на электронную почту придут данные для входа в личный кабинет с выбранным меню и программой тренировок.
Планируйте питание
Следуйте готовому меню, используйте рецепты и список покупок на каждую неделю. Основные блюда можно готовить 2–3 раза в неделю.
Добавьте тренировки
Включайте видео 3–4 раза в неделю, повторяйте упражнения за мной и следуйте подсказкам по технике. Каждая тренировка занимает 20–30 минут.
Получить комплект
Этот комплект подойдёт вам, если
Вы хотите регулярно тренироваться дома по понятному плану — без случайного выбора упражнений и необходимости посещать фитнес-клуб.
    1. Вы хотите объединить питание и тренировки в одну понятную систему
  • 2. Не хотите каждый день самостоятельно придумывать блюда и искать рецепты
  • 3. Можете выделять на занятие 20–30 минут
  • 4. Предпочитаете заниматься дома без посещения фитнес-клуба
  • 5. Ххотите видеть правильную технику выполнения упражнений
  • 6. Готовы заниматься самостоятельно по составленному плану
Выберите подходящий комплект
Программа тренировок одинакова во всех вариантах. Выберите подходящую калорийность меню.
1690 руб
1990 руб
КОМПЛЕКТ 1700 ККАЛ
Меню на месяц — 1700 ккал
Рецепты и списки покупок на каждую неделю
Программа домашних тренировок на месяц
3–4 тренировки в неделю по 20–30 минут
Видео-тренировки вместе с мной
Бессрочный доступ
Выбрать комплект — 1 690 ₽
1690 руб
1990 руб
КОМПЛЕКТ 2000 ККАЛ
Меню на месяц — 2000 ккал
Рецепты и списки покупок на каждую неделю
Программа домашних тренировок на месяц
3–4 тренировки в неделю по 20–30 минут
Видео-тренировки вместе с мной
Бессрочный доступ
Выбрать комплект — 1 690 ₽
1690 руб
1990 руб
КОМПЛЕКТ 2300 ККАЛ
Меню на месяц — 2300 ккал
Рецепты и списки покупок на каждую неделю
Программа домашних тренировок на месяц
3–4 тренировки в неделю по 20–30 минут
Видео-тренировки вместе с мной
Бессрочный доступ
Выбрать комплект — 1 690 ₽
Частые вопросы
Начните действовать по готовому плану
Выберите меню подходящей калорийности и тренируйтесь вместе со мной по видео. Питание и домашние занятия уже собраны в понятную систему на месяц.
Меню на месяц • видео-тренировки • бессрочный доступ
Выбрать комплект — 1 690 ₽